サウナ

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サウナで水風呂に入ると体調がよくなる!最高にととのう入り方教えます!

うみさる こんにちは、サラリーマンと副業とサウナを探求している うみさるです。 この記事は以下のような方に向けて書きました! 困った君 なぜサウナ後に水風呂入るの?水風呂は冷たくて入りたくないよ、、サウナ後の水風呂はどうやっ...
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サウナで痩せるは嘘!ダイエット効果は?!メリットを知って有効活用を!

うみさる こんにちは、キャリアアップや年収アップ、副業、そしてサウナを探求している うみさるです。 この記事は以下のような方に向けて書きました! 困った君 サウナでは痩せないって本当?サウナはダイエット効果があるの?ないの?...
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塩サウナのメリットって?サウナスパ健康アドバイザーがオススメ!効果・効能を実感する入り方!

うみさる こんにちは、キャリアアップや年収アップ、副業、そしてサウナを探求している うみさるです。 この記事は以下のような方に向けて書きました! 困った君 塩サウナってどうやって入ったらいいのか分からない…塩サウナで塩を身体...
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自宅でサウナに入りたい!本格から簡易サウナまでを解説!これで自宅でも、ととのいタイムを!

うみさる こんにちは、キャリアアップや年収アップ、副業、そしてサウナを探求している うみさるです。 この記事は以下のような方に向けて書きました! 困った君 サウナに行きたいけど、STAY HOMEで行けない週3回以上サウナに...
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温冷交互浴(交代浴)とは?自宅ですぐ試せる!最高にリラックスするお風呂の入り方

うみさる こんにちは、キャリアアップや年収アップ、副業、そしてサウナを探求している うみさるです。 この記事は以下のような方に向けて書きました! 困った君 温冷交互浴ってなんかよさそうだけど、どうやるの?温冷交互浴って聞...
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【超簡単!】サウナスパ健康アドバイザーの試験と合格方法について

サウナスパ健康アドバイザーの資格を取得した筆者が、資格取得の順序、問題の難易度、テキストの内容、取得メリットを解説しています。超簡単ですがサウナに入ることがさらに楽しくなります。取得メリットが大きいので、サウナ好きの方は記事をお読みいただくことで、きっと資格取得したくなることでしょう。
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サ活って何する?初心者でもわかる!素晴らしいサウナの世界

うみさる こんにちは、サラリーマンと副業とサウナを探求している うみさるです。 お悩みさん ・サ活というサウナに関する言葉を聞くけど、何なんだろう? ・みんなはどんなサ活をしているのか知りたいな! そんな方に向...
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サウナの効果って何!?週2サウナーが教える魅惑の世界!

サウナについての特集をよく目にして、興味を持った。そんな方向けにサウナの効果を解説しています。サウナの効果は「身体」と「心」の2つの面で実感できます。サウナ資格保有者の筆者が、初めてサウナに入るという方や、少し入ったことがあるよという方に向けてサウナの効果を実感する入り方も解説しています。
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サウナで整うって快感なの!?サウナ資格保持者が教えるサウナトランスへの道

うみさる こんにちは、サラリーマンと副業とサウナを探求している うみさるです。 困った君 サウナで整うってどういうことか知りたいサウナに行くようにはなったが、整ったことがない。整いたいよ!教えて! そんな皆さんに向けて、「...
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【サウナの正しい入り方】これさえ読めばマスター!サウナ資格保有者が教える最高の入浴法!

うみさる こんにちは、サラリーマンと副業とサウナを探求している うみさるです。 困った君 最近サウナが流行ってるけど、何がいいの?サウナには入り方があるって言うけど、どんな入り方なの?サウナの気持ちよさが分からないよ! そ...
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